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José Manuel González 10 de Julio de 2019

Estilo de vida conyugal saludable

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Jose Manuel Gonzalez
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El estilo de vida saludable es algo reconocido actualmente como importante por los expertos y la población en general. La asistencia masiva a los gimnasios, los restaurantes especializados en comidas vegetarianas, los descensos en las ventas de bebidas azucaradas y cigarrillos nos muestran que la comunidad está pensando en función de los llamados factores de riesgo para la salud. Por el contrario, los factores que protegen la salud son, entre otros, el ejercicio físico regular, el consumo de vegetales en la dieta cotidiana y la ausencia del consumo de nicotina. Estos son llamados factores protectores.

Un estilo de vida conyugal saludable comprende las conductas, las costumbres, las creencias, las expectativas, las emociones y los valores relacionados con la relación de pareja que favorecen la armonía conyugal y atacan lo que los expertos llaman relaciones conflictivas con la pareja (Código ICD-10: Z63.0 y DSM-5: V61.10, en los dos manuales de salud más utilizados internacionalmente).

Los principales componentes de un estilo de vida conyugal saludable tienen que ver con valores como el respeto, la honestidad, la prudencia, la humildad, la responsabilidad, la sensibilidad y la gratitud.

Las emociones relacionadas con la serenidad y la tranquilidad son factores protectores en el estilo de vida conyugal saludable. Por el contrario, la ira, el temor y el resentimiento son factores de riesgo que afectan la armonía y felicidad conyugal.

Con respecto a las costumbres, algunos de los hábitos protectores de la salud conyugal son:

-Expresarle amor y ternura a la pareja cuando están juntos.
-Conversar animadamente cuando comparten tiempo.
-Plantearle a la pareja sus quejas en forma amable y respetuosa.
-Tener la costumbre de resolver los problemas conversando sin gritos ni ofensas.
-Escuchar atentamente y sin interrumpir a la pareja cuando te habla.
-Tener la costumbre de felicitar a la pareja cuando ha hecho algo bueno. 
-Tener en cuenta a la pareja para tomar decisiones sobre una compra importante.
-No irritarse cuando la pareja comete un error o se olvida de algo.
-Mostrar interés en las cosas que le dice la pareja.
-Pedirle opiniones a la pareja sobre diversos temas.
-Pedirle perdón o disculpas a la pareja cuando sea necesario.
Uno puede aprender a tener un estilo de vida conyugal saludable.

Por eso te invito a entrar en el universo del Método González, una tecnología online que la Fundación José Manuel González proporciona gratuitamente desde hace varios años, para comenzar un nuevo estilo de vida conyugal saludable. Es dar un salto cualitativo para desarrollar tus actitudes, costumbres, habilidades y conocimientos sobre cómo ser parte esencial de un matrimonio armonioso y feliz. 

Por José Manuel González
Dir: Cra. 51B No. 
94-334, consultorio 404 Barranquilla.
Celular: 
(57) 310 630 24 44
www.drjmgonzalez.com
@drjosegonzalez

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